Trener Jak to działa Efekty Cennik Kontakt
Zacznij za darmo →
Trening  ·  Trening Personalny  ·  Dieta  ·  Suplementacja

Zacznij dziś.
Zmień swoje ciało.

Pierwsze 3 dni bez opłat — sprawdź czy to dla Ciebie, zanim zdecydujesz
↓ scroll
150+
zadowolonych podopiecznych
94%
osiąga cel w 3 miesiące
5+
lat doświadczenia
−12kg
średnia redukcja w 1. przemianie
Daniel Sowa — Trener Personalny
5+
lat jako
trener
Twój trener
Daniel Sowa
Certyfikowany Trener Personalny & Dietetyk Sportowy

Cześć! Jestem Daniel — trener personalny z ponad 5-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi, którzy chcą naprawdę zmienić swoje ciało i samopoczucie. Nie sprzedaję gotowych planów z internetu. Każdy plan tworzę od zera — specjalnie dla Ciebie, Twoich celów i Twojego życia.

Przeprowadziłem przez transformacje ponad 150 podopiecznych — od osób zaczynających przygodę ze sportem, po zaawansowanych. Wiem co działa, a co jest tylko modą.

Certyfikat Trenera Personalnego
Dietetyk Sportowy
Suplementacja Sportowa
Trening Siłowy & FMS
Zacznij ze mną →
Jak to działa

Trzy kroki do zmiany

01

Wypełnij krótką ankietę

Cel, pomiary, dostępny sprzęt — 5 minut i gotowe.

02

Dostajesz swój plan

Trening i dieta skrojone pod Ciebie — możesz zaczynać od razu.

03

Rozwijasz się z trenerem

Stały kontakt, tygodniowe raporty i aktualizacje planu.

Zacznij teraz →
Co dostajesz

Wszystko w jednym miejscu

Jeden panel, jeden trener — wszystko czego potrzebujesz

Plan treningowy na miarę

Dopasowany do Twojego celu, sprzętu i dostępności. Aktualizowany co tydzień.

Dieta bez liczenia kalorii

Prosty plan żywieniowy — co jeść, kiedy i ile. Bez głodówek.

Śledzenie postępów w aplikacji

Waga, obwody, zdjęcia — widzisz każdą zmianę na osi czasu.

Bezpośredni kontakt z Danielem

Wiadomości w panelu — odpowiedź w ciągu 24h.

Zobacz swój panel →
apexform.pl/panel
Treningi
Dieta
Postępy
Wiadomości
Tydzień 3 · Plan Premium
Dzień A — Klatka & Triceps
Wyciskanie sztangi · Rozpiętki · Francuskie
✓ Ukończony
Dzień B — Plecy & Biceps
Martwy ciąg · Wiosłowanie · Uginanie
Dzisiaj
Dzień C — Nogi
Przysiady · Leg press · Wyprosty
Jutro
Treningi
Dieta
Postępy
Wiadomości
Plan żywieniowy · 2100 kcal
Białko
165g
Węgle
240g
Tłuszcze
60g
Śniadanie · 7:00
Owsianka z białkiem · banan · migdały
Obiad · 13:00
Kurczak z ryżem · brokuły · oliwa
Treningi
Dieta
Postępy
Wiadomości
Raport · Marzec 2026
−5.2
kg w tym miesiącu
84
cm talia
18%
BF
Waga (ostatnie 4 tygodnie)
Tyg 1
Tyg 2
Tyg 3
Tyg 4
Treningi
Dieta
Postępy
Wiadomości
Daniel Sowa · Trener
Cześć! Jak poszedł trening w środę? 💪
Super, skończyłem wszystkie serie!
Świetnie! Widzę postęp w raporcie. Zwiększam ciężary od następnego tygodnia.
Okej, dam radę 🔥
Na pewno! Pamiętaj o nawodnieniu przed treningiem.
„Każda wielka przemiana zaczyna się
od jednej decyzji."
Efekty współpracy

Prawdziwe transformacje, prawdziwych ludzi

Konkretne wyniki — bez filtrów, bez retuszu

Przed
Przed
Po
Po
−14 kg
Przed
Przed
Po
Po
+9 kg mięśni
Przed
Przed
Po
Po
−10 kg
Przed
Przed
Po
Po
−22 kg
Przed
Przed
Po
Po
−18 kg

Chcesz być kolejną historią sukcesu?

Zacznij swoją transformację →

Jeden pakiet, trzy okresy

Dostęp do aplikacji
Plan treningowy
Plan dietetyczny
Kontakt z Danielem
Miesięczny
250
/ miesiąc
płatność co miesiąc
Roczny
100
/ miesiąc
1 200 zł płatne z góry
oszczędzasz 1 800 zł

Twoja przemiana
zaczyna się dziś.

Sklep ApexForm — wkrótce